La prévention de l'allergie

L'allergie est une pathologie de plus en plus fréquente. Il existe des moyens de prévention pour éviter qu'elle ne se déclare.

La meilleure prévention : l'éviction de l'allergène

L'allergie nait de la rencontre entre un terrain prédisposé ou atopique et d'un ou plusieurs allergènes.

S'il n'est pas possible de modifier son patrimoine génétique, il est possible dans certains cas d'éviter le contact avec l'allergène. L'éviction de l'allergène est envisageable lorsqu'il s'agit d'une allergie alimentaire (on peut bannir de son alimentation tel ou tel aliment).

Par contre, l'éviction devient difficile s'il s'agit de pneumallergènes comme dans l'allergie au pollen ou aux acariens.

Prévention de l'allergie due à l'environnement quotidien

Pour lutter contre un allergène, avant tout traitement, il faut commencer par des actions préventives, notamment en écartant de son environnement tous les objets qui contiennent l'allergène. Or de nombreux produits de la vie de tous les jours contiennent ou diffusent des allergènes :

chez soi : l'aspirateur, le climatiseur, les peintures, vernis et les colles (avec les composés organiques volatils, les COV), les produits nettoyants, les matelas et oreillers, les revêtements de sol dont la moquette...
dans les transports : voiture, avion, train, et notamment les matières utilisées dans les habitacles (plastiques, caoutchouc, nickel, chrome)...

Comment prévenir simplement le contact avec ces allergènes ? Il existe des solutions simples :

aérer quotidiennement son logement, et le nettoyer régulièrement à l'aspirateur,
éviter les textiles d'intérieur (rideaux, tapis, moquette, etc.), mais aussi les peluches des enfants,
utiliser des matelas et oreillers anti-acariens,
utiliser des appareils (aspirateur, climatiseur) dotés de filtres à particules de haute qualité.

Le label Allergènes contrôlés, créé par les allergologues de l'ARCAA (Association pour la Recherche Clinique en Allergologie et en Asthmologie), est une garantie de qualité anti-allergénique pour les produits de tous les jours. Il est utile dans une démarche de prévention des allergies. Plus d'infos sur « Allergène contrôlé ».

Prévention de l'allergie alimentaire chez le jeune enfant

La diversification alimentaire doit être retardée à 6 mois chez les enfants à risque d'atopie (au moins un des deux parent allergique). Cette diversification plus tardive permettrait de prévenir l'allergie alimentaire.

Il est également recommandé d'introduire le plus tardivement possible les aliments les plus allergisants: lait de vache, œuf, arachide, poisson, moutarde, oléagineux (pois, lentilles, soja...).

De même, il faut éviter la consommation d'œufs, poissons, kiwi et céleri avant l'âge d'1 an. Il est conseillé de n'introduire qu'un seul aliment nouveau à la fois et attendre huit jours avant d'en ajouter un.

En ce qui concerne les fruits à coques (noix, noisette...) et les cacahuètes, ils ne doivent pas être consommés avant l'âge de 3 ans sous forme de traces et pas avant 5ans en entier (en raison du risque de fausse route).

Pour en savoir plus : traitement de l'allergie et allergie alimentaire

La carte d'identité de l'allergique

La carte d'identité de l'allergique permet aux personnes allergiques d'avoir toujours sur elles la liste des allergènes auxquels elles sont sensibles.

Dans le cas d'une allergie médicamenteuse, le nom du médicament doit être inscrit selon la dénomination commune internationale (DCI) afin de faciliter la compréhension lors d'éventuels voyages à l'étranger.

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